Ambassadör

Sover du helst på sidan, är det extra viktigt att sängen har en mjuk skulderzon som hjälper skuldran att komma ner i madrassen. Tillsammans med Wonderlands justerbara höftzon, kan ryggraden bli så rak som möjligt och din kropp kan vil längre i den djupa sömnen. Det ger bättre avslappning, återhämtning och sömnkvalitet. 

För att få den bästa sömnkvaliteten är det viktigt att ryggraden är så rak som möjligt. Om du föredrar att sova på sidan, kan du anpassa sängens fasthet och höftens position så att din ryggrad får en rak position.

När sängen passar dig och din sovposition, kan musklerna slappna av bättre. Du kan sova längre i den djupa sömnen, du får bättre sömnkvalitet och du kan känna dig mer utvilad när du vaknar.

Så ändrar du sängens fasthet

Under sängen finner du reglagen som ändrar sängens fasthet.

• Flytta reglagen mot mitten. Sängen blir mjukare och höften sjunker längre ner. 
• Flytta reglagen ut mot kanten. Sängen blir hårdare och höften får en högre position. 

– God sömn har en stor inverkan på hur vi har det i vardagen. Att vara en del av Wonderlands team, innebär att jag kan bidra till att öka kunskapen om vad vi behöver för att kunna sova gott, säger Inger Birgitte Tandstad, som är en av Wonderlands säljutvecklare.

Samarbete med sömnforskare

– Wonderlands produktutveckling baseras på det senaste inom sömnforskningen. Samarbetet med sömnforskare gör att vi vet vad som är viktigt för att få den bästa sömnkvaliteten och kan välja de rätta materialen och egenskaperna.

Så får du den bästa sömnkvaliteten

– För att få den bästa sömnkvaliteten är det viktigt att ryggraden är så rak som möjligt. Om du föredrar att sova på sidan, ska sängens skulderzon vara mjuk, så att skuldran kan komma ner i madrassen. Med Wonderlands justerbara höftzon kan du anpassa sängens fasthet och höftens position.

– När sängen passar dig och din sovposition, kan musklerna slappna av bättre. Du kan sova längre i den djupa sömnen, du får bättre sömnkvalitet och du kan känna dig mer utvilad när du vaknar.

I butiken

– Om du föredrar att sova på sidan, ska du ligga på sidan när du prövar den nya sängen. Med Wonderlands justerbara höftzon blir det också lättare att välja fasthet. Be butiksäljaren att visa dig hur du justerar sängens fasthet, säger Inger Birgitte på Wonderland.

1. Prioritera din sömn
Vilken tid bör du lägga dig för att du ska känna dig utvilad när du vaknar?

2. Varva ner
Gå ner i varv en stund innan du ska sova. En varm dusch, läs en bok, skriv ner dina tankar, lyssna på musik eller drick något varmt.

3. En bra dygnsrytm
Att få tillräckligt med dagsljus varje dag, och gå upp och lägga sig vid ungefär samma tid, ger bättre dygnsrytm och sömn.

4. Optimera ditt sovrum
Vad gillar du bäst för att kunna sova gott? Mörka gardiner, kallt eller varmt? Låt ditt sovrum vara en lugn och harmonisk oas för avkoppling.

5. En säng som passar dig
Du kan slappna av bättre i en säng som passar dig. Kroppen kan vila längre i den djupa sömnen, du får bättre sömnkvalitet och kroppen kan återhämta sig bättre.

6. Din sovposition
Om du väljer en säng med justerbar höftzon och en bra skulderzon, kan du vara trygg på att sängen alltid kommer att passa dig och din sovposition.

7. En säng med tvättbar textil
Nytvättade sängkläder är härligt. Väljer du en säng där alla textilier kan tvättas, får du en sund och hälsosam sovmiljö i många år.

1. Prioritera din sömn
Vilken tid bör du lägga dig för att du ska känna dig utvilad när du vaknar?

2. Varva ner
Gå ner i varv en stund innan du ska sova. En varm dusch, läs en bok, skriv ner dina tankar, lyssna på musik eller drick något varmt.

3. En bra dygnsrytm
Att få tillräckligt med dagsljus varje dag, och gå upp och lägga sig vid ungefär samma tid, ger bättre dygnsrytm och sömn.

4. Optimera ditt sovrum
Vad gillar du bäst för att kunna sova gott? Mörka gardiner, kallt eller varmt? Låt ditt sovrum vara en lugn och harmonisk oas för avkoppling.

5. En säng som passar dig
Du kan slappna av bättre i en säng som passar dig. Kroppen kan vila längre i den djupa sömnen, du får bättre sömnkvalitet och kroppen kan återhämta sig bättre.

6. Din sovposition
Om du väljer en säng med justerbar höftzon och en bra skulderzon, kan du vara trygg på att sängen alltid kommer att passa dig och din sovposition.

7. En säng med tvättbar textil
Nytvättade sängkläder är härligt. Väljer du en säng där alla textilier kan tvättas, får du en sund och hälsosam sovmiljö i många år.

1. Prioritera din sömn
Vilken tid bör du lägga dig för att du ska känna dig utvilad när du vaknar?

2. Varva ner
Gå ner i varv en stund innan du ska sova. En varm dusch, läs en bok, skriv ner dina tankar, lyssna på musik eller drick något varmt.

3. En bra dygnsrytm
Att få tillräckligt med dagsljus varje dag, och gå upp och lägga sig vid ungefär samma tid, ger bättre dygnsrytm och sömn.

4. Optimera ditt sovrum
Vad gillar du bäst för att kunna sova gott? Mörka gardiner, kallt eller varmt? Låt ditt sovrum vara en lugn och harmonisk oas för avkoppling.

5. En säng som passar dig
Du kan slappna av bättre i en säng som passar dig. Kroppen kan vila längre i den djupa sömnen, du får bättre sömnkvalitet och kroppen kan återhämta sig bättre.

6. Din sovposition
Om du väljer en säng med justerbar höftzon och en bra skulderzon, kan du vara trygg på att sängen alltid kommer att passa dig och din sovposition.

7. En säng med tvättbar textil
Nytvättade sängkläder är härligt. Väljer du en säng där alla textilier kan tvättas, får du en sund och hälsosam sovmiljö i många år.

Emelie Forsberg är en av Wonderlands sömnambassadörer. Emelie är professionell fjällöpare, född och uppvuxen i Sverige och nu bosatt i Romsdalen i Norge.

Hur mycket sömn behöver du? 
– Jag har alltid varit kvällstrött och vaknat tidigt på morgonen. När jag är hemma, har jag regelbundna kvällsrutiner och lägger mig vid kl. 22.00. På vintern lägger jag mig oftast ännu tidigare, vid kl. 21. Jag sover ca. 7,5 timme i sommarhalvåret och en timme mer på vintern, men jag kunde faktiskt tänka mig att sova mer. Jag älskar att sova! 

Vad gör du för att sova gott? 
– Jag måste varva ner en stund innan jag ska sova. Då lägger jag undan mobilen och datorn. För mig är det viktig med frisk luft på sovrummet, och jag tycker om att ha en varm filt på täcket. 

Har du en favoritposition när du ska sova? 
– Det är på ryggen.

1. Prioritera din sömn
Vilken tid bör du lägga dig för att du ska känna dig utvilad när du vaknar?

2. Varva ner
Gå ner i varv en stund innan du ska sova. En varm dusch, läs en bok, skriv ner dina tankar, lyssna på musik eller drick något varmt.

3. En bra dygnsrytm
Att få tillräckligt med dagsljus varje dag, och gå upp och lägga sig vid ungefär samma tid, ger bättre dygnsrytm och sömn.

4. Optimera ditt sovrum
Vad gillar du bäst för att kunna sova gott? Mörka gardiner, kallt eller varmt? Låt ditt sovrum vara en lugn och harmonisk oas för avkoppling.

5. En säng som passar dig
Du kan slappna av bättre i en säng som passar dig. Kroppen kan vila längre i den djupa sömnen, du får bättre sömnkvalitet och kroppen kan återhämta sig bättre.

6. Din sovposition
Om du väljer en säng med justerbar höftzon och en bra skulderzon, kan du vara trygg på att sängen alltid kommer att passa dig och din sovposition.

7. En säng med tvättbar textil
Nytvättade sängkläder är härligt. Väljer du en säng där alla textilier kan tvättas, får du en sund och hälsosam sovmiljö i många år.