12 maj – En lugn oas för avkoppling – Mitt drömsovrum är ljust, rumsligt och luftigt. För mig är det viktig att sovrummet är en plats där jag kan varva ner och slappna av. Les mer
12 maj – Jag märker det fort på mina prestationer om jag får för lite sömn – För att må bra och för att kunna prestera på så hög nivå som möjligt, är det viktig att jag får tillräckligt med sömn och vila. Les mer
12 maj Återhämtning och prestationer – Återhämtning är extra viktigt när du tränar. Sömn och vila ger dig bättre utbyte av träningen och gör kroppen klar till nästa träningspass. Les mer
